Ожирение, одна из самых актуальных проблем современного общества. А что может быть более забавным, чем постоянные попытки человека контролировать свой вес, особенно после 25 лет? Давайте разберемся, почему с возрастом так сложно бороться с лишними килограммами.
Для начала, давайте посмотрим на главного врага всех диетологов — еду.
С возрастом мы действительно начинаем есть больше. Молодость — это время, когда мы идем в заведения фаст-фуда и заказываем бургеры по два штуки на раз. Но старость приносит с собой более изысканные кулинарные предпочтения.
Теперь это не просто бургеры, а стейки с соусами, сервированные с тщательно подобранным красным вином. И, разумеется, ужины в хорошем ресторане с десертами, которые нельзя отказать. И тут вы уже не вспомните о том времени, когда съедали гамбургеры на ходу.
А что насчет активности? Да, с возрастом мы становимся все менее активными.
Если раньше каждое утро начиналось с пробежки или йоги, то сейчас утро начинается с чашечки кофе на диване и мыслей о том, как бы не торопиться. А вот в спортзал или на тренажеры уже нет времени — у нас теперь важные дела, срочные встречи и сериалы, которые нужно посмотреть. И так, без заметных физических нагрузок, наш организм накапливает неизбежные килограммы.
Но на этом еще не все. С возрастом мы теряем мышечную массу, а обмен веществ замедляется.
Вот вы решаете, что пора что-то изменить. Начинаете заниматься спортом, питаться правильно, стараетесь быть активными.
Но вот беда — с каждым годом вы все медленнее реагируете на изменения. Если раньше увидев результаты диеты и тренировок через месяц, сейчас вам приходится ждать гораздо дольше. Несправедливо, но именно так работает наш организм.
Не обошлось и без гормональных изменений.
Как же не вспомнить те чудные годы, когда тестостерон и эстроген бурлили в наших жилах, даря силу и страсть к жизни? Но с годами эти азартные гормоны начинают сдавать позиции, и организм уже не так быстро реагирует на изменения. Добавим к этому менопаузу у женщин, которая просто открыто сообщает вам: «Да, вы наберете вес, и ничего с этим не поделаешь».
Итак, что мы видим? С возрастом набор веса становится все более реальной угрозой, как чего-то неизбежного и даже немного смешного.
Молодые люди борются с лишними килограммами, несмотря на все угрозы и соблазны, но старше 25 лет уже понимают: организм все равно своего добьется. Можно, конечно, попытаться сдерживать приливы и отливы, наблюдать за питанием и тренироваться, но к чему все это, когда возраст — это всего лишь число, за которым стоит веселиться и наслаждаться жизнью?
Так что, друзья мои, позвольте себе порой быть счастливыми и наслаждаться моментом. Помните, что возраст — это не повод для тревоги, он лишь добавляет вашей жизни немного пикантности и юмора.
А лишние килограммы? Пусть они будут вашими верными спутниками в этом веселом путешествии под названием «Жизнь».